ストレスと肌荒れ…“心と体”の密接なつながり

はじめに

「肌の調子が最近ずっと悪い」「スキンケアを変えてもニキビが治らない」「原因不明の吹き出物が続く」

このようなお悩みを持つお客様が、エステサロンにも年々増えてきています。実は、こうした肌荒れの原因のひとつに“ストレス”が深く関係していることをご存知でしょうか？そして、そのストレスの影響をコントロールするカギになるのが“自律神経”です。

この記事では、ストレスが肌荒れを引き起こすメカニズムと、自律神経とのつながりを解説しながら、サロンでできるケアやアプローチをご紹介します。

ストレスを感じると、体の中ではさまざまな反応が起こります。特に大きく影響を受けるのが自律神経です。自律神経は交感神経と副交感神経という2つの神経から成り立ち、体のさまざまな機能を無意識にコントロールしています。

ストレスがかかると交感神経が優位になり、緊張状態が続くようになります。この状態が長く続くと、

などが起こり、肌にも悪影響を与えます。つまり、ストレスによって自律神経が乱れることが、肌荒れの根本原因になっているのです。

自律神経が乱れることで肌の調子が崩れる理由は、体の「防御システム」が弱くなるからです。たとえば、

などが、すべて自律神経の不調によって引き起こされることがわかっています。さらに、ホルモン分泌にも影響を与えるため、大人ニキビや乾燥、シミ、くすみなど、年齢に伴う肌トラブルが増える30代・40代・50代の女性には特に密接な関係があります。

現代女性の多くは仕事・家庭・人間関係などによって慢性的なストレスを抱えており、結果として自律神経の不調による肌トラブルが年齢問わず増加しています。

肌トラブルの根本にあるストレスや自律神経の乱れを改善するために、エステサロンでできる対応策は以下の通りです。

副交感神経を優位にする施術（アロマ・ヘッドスパ・深部リンパ）を行うことで、自律神経バランスの回復が期待できます。

温熱トリートメントやホットストーンなど、体を内側から温めることで自律神経が整いやすくなります。

お客様に「ぬるめのお風呂で深呼吸をする」「スマホは寝る前1時間触らない」など、自律神経を整える生活習慣をアドバイスすると、信頼度が高まります。

最近注目されている「メディカル」発想のケアでは、生体電流を活用したケアや、医療発想の知識を取り入れることで、より深い効果を実感してもらえます。

今後、お客様がサロンを選ぶ際の基準は「価格」や「技術力」だけではなく、「ここに来ると体も心も整う」と感じられるかどうかになっていきます。特に30代・40代・50代女性は、自律神経の不調や更年期にさしかかる不安を抱えており、その不調に寄り添えるサロンを求めています。

● 心と体のつながりを理解して施術できる ● ストレスケアの知識を持っている ● 肌トラブルの“根本原因”に気づいている

こうした要素を持つサロンは、他店との差別化ができ、結果として高単価のメニューや講座を提供することも可能になります。

肌荒れとストレスの関係、そしてその背景にある自律神経の乱れについて解説しました。お客様の「最近肌が荒れやすいんです…」という悩みに対し、内面的な要因を理解して対応できるエステティシャンは、今後ますます求められます。

もしあなたのサロンが、単なるリラクゼーションを超えて、「心と体に寄り添う施術」を提供していきたいと考えているなら、

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